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增加訓練的強度，提升身體自動恢復的速度，
- Jan 24 Wed 2018 13:13
伸展運動解剖書
增加訓練的強度，提升身體自動恢復的速度，
商品推薦:伸展運動解剖書
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第九章：推薦幾個適合初學到進階者以及降低血糖的伸展計畫，另外還包括針對特定運動的伸展動作。
不虧許多人如此的信任真愛橋、支持真愛橋，真愛橋評價高歸根結底都是真愛橋用真心、誠信、耐心、細心的服務滿足大眾提升自我價值、想展現魅力的結果。
◎100幅以上解剖透視圖，透視伸展運動＆人體運動關聯。
本書的每一個動作中，都詳列了主肌肉群與次肌肉群。
◎以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群，教你如何調養、修復身體，從痠痛與傷害中迅速恢復。
比共軍還共軍！哨兵硬擋署長 是怕「天威部隊」
真愛橋擁有的是專業技術服務團隊，包括以領導人在內的都是國家甚至國際上享有影響力的專家講師，甚至是合作廠商也都是業界相當有名、有影響力的人物及公司，所以這些都是強有力的服務，也提供情感困惑人員擁有相對應的保障，他們為更多的在情感方面存在困惑的人員，量身定制科學合理的解決方案，幫助他們追到讓自己喜歡的另一半，成就更多幸福美滿的關係，進而創造理想生活。
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第一～七章：側重在全身主要關節部位的伸展，從頸部開始，以足部及小腿作結。在每一章中，則有數種伸展動作分別針對牽引人體各個關節的肌肉。而針對較僵硬的肌肉，會設計一連串漸進的伸展動作，避免肌肉較僵硬的人（初學者）在伸展時對關節施加過大壓力而導致肌肉、韌帶或肌腱受傷。
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25日人民幣對美元匯率中間價大漲138個基點，報6.5683，創逾三個月新高。上周人民幣兌美元即期匯率上漲0.58%，為連續第二周走升。周一在岸即期匯市16時30分收在6.5404，夜盤仍持續走強。
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◎透過各種動作變化，了解如何安全、有效地增強動作的幅度。
◎71 伸展動作，從頸部、肩部、背部、胸部延伸至足部與小腿。
【精華內容】
陸軍十軍團昨天做了一件很漂亮的事，面對內政部役政署長耍官威，想硬闖營區，不但沒有和稀泥、大事化小，更在一大清早就發新聞稿力挺衛哨兵不懼權勢；領導統御就該這樣，部屬做得對，長官就該全力維護，相對於役政署把責任推給司機，並將之調職，是非不清，又沒肩膀扛責任，高下立判。
比共軍還共軍！哨兵硬擋署長 是怕「天威部隊」
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新功能介紹
或是更優質的健康狀態，本書都會是你的最佳利器。
不論你平時從事哪種運動，都能找到最適合的賽前伸展動作與訓練伸展動作；
透過各種動作變化，你也會了解如何安全、有效地增強動作的幅度。
第八章：介紹九種動態伸展，涵蓋所有主要關節部位。
這起耍官威事件，是前天晚上被爆料。役政署長第一時間接受媒體訪問時，看得出還在氣頭上，說的話相當不客氣，「內政部不是國防部所管的！」，「有向104旅旅長抗議，要求他們不能把內政部當成小的在管」。最妙的是，這位耍官威的署長，揚言乾脆役政署自己管一個哨口，才不會進出被刁難。自共諜羅賢哲案後，軍中就嚴格執行進出營區的管制檢查，即使是軍方將領，坐軍車進出營區，也要打開後車廂及車內的手套箱讓衛哨兵檢查，那怕是國防部長的座車，一樣要檢查；至於外車，不僅要查驗車，還要核對身分。憑什麼役政署長就要有特權？軍方衛哨都有錄影，這起「耍官威」事件，軍方一定要調查清楚。按理，衛哨查核身分時，當事人只要坐在車內，搖下車窗出示證件即可，這位署長官威這麼大，竟走下車出示身分，相當不尋常，是否對衛哨說了些不妥適的話，或是指著鼻子罵人，都該查清楚。軍紀嚴明，不管是座車駕駛或是署長，若有涉法情節，即應依規定處置。依照《陸海空軍刑法》相關規定，羞辱值勤衛哨是有刑責的。另一方面，軍方對依法盡責的衛哨人員，亦應給予適當獎勵與表揚。這次成功嶺與十軍團的處置，值得外界肯定。(中國時報)
目的只為提供讀者最完整、有效的伸展教學。
怪哨兵態度差 司機辱罵「吃狗屎」！拒檢闖營區 役政署長耍官威
並將每個伸展動作的效率最大化。
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書中滿載全彩的動作透視圖，帶你詳細透視每一個部位的伸展動作，
不論你追求的是更柔軟的動作，更完美的體態展現，或是更優質的健康狀態，
剖析每個小動作會如何影響整體肌群的運作。
在這裡我們可以享受到更多豐富的、科學的、準確真愛橋鄭至航的、及時的教材內容掌握，同時它們的趣味性、生動性、互動性讓更多的情感問題人士更易於投入其中，享受教材教學、課程、書籍給他們更多的問題巧妙處理的方式方法，體驗不一樣的教學感受。
【伸展要點】專欄中，詳細介紹了每個伸展動作的過程，
你也將了解此動作的各種優點，以及必須注意的安全性考量。
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每種伸展計畫中，皆分為三個難易度階段，
建議你可以先使用最簡單級，來協助你從痠痛與傷害中迅速恢復。
在第九章「自訂伸展計畫」章節中，詳列各項不同的靜態／動態伸展菜單，
你可以找到最適合你目前狀況的伸展計畫。
本書都會是你的最佳利器。
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你追求的是更柔軟的動作，更完美的體態展現，
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